De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable d’une personne humaine, elle est aussi un facteur de sante tout court.

Mes explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler son c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, va permettre, par exemple, d’eliminer nos toxines, d’activer la circulation et de muscler le c?ur. Voila un premier bon argument pour convaincre un(e) partenaire reticent(e) ! Apres un infarctus ou un double pontage, un couple peut craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Bien au contraire, estiment les cardiologues, qui preconiseront a 1 homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque passe a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, et meme a 180 au moment de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec un c?ur plein de vie devrait avoir un rapport d’une trentaine de minutes, trois fois via semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : Realiser l’amour serait egalement excellent concernant prevenir le cancer une prostate. Une etude de 2004 (publiee dans le Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du va parfois developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a Notre diminution du risque de ce meme cancer de 30 % a partir de cinq rapports avec semaine (masturbation incluse), comparativement a 1 homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication est physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate est “decongestionnee” regulierement et elimine nos toxines ; et cela limite nos phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent minimum nombreuses, previent le Dr Mimoun. Cela ne va falloir gui?re en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou en masturbation !” ces dames, elles, seraient protegees du cancer du coeur grace a un ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee lors de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant les stimulations de leurs mamelons par le mari. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle est propose en grande quantite. Cette hormone feminine non seulement cree du lien entre la maman et son bebe, et aussi entre l’actrice et son mari sexuel.

Se destresser un ratio sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, les scientifiques le disent, c’est grace a toutes les endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber les hommes dans les bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme seront plus durables chez la femme. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il enfin pas ressenti en meme maniere via des hommes et via les femmes ? Selon le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet reellement relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de l’ensemble de ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, ces dames ont besoin d’etre detendues pour faire l’amour”. Quoi qu’il en soit, une telle detente reste benefique pour l’equilibre physique et psychique.

Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale en sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant comme fonction principale l’epanouissement de la personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, https://datingmentor.org/fr/rencontres-divorcees/ rappelle le Dr Francoise Cour, desolee de ces situations ou les hommes se retrouvent en tete a tete avec une cousine qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni les gestes ni la familiarite physique pour s’aimer. Elle le constate dans ses consultations : “Les seniors ne se parlent gui?re assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Sophie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est gui?re une copine, ni une femme un homme. Chacun pourrait comprendre De quelle fai§on fonctionne l’autre Afin de aller par son ravissement et jouer avec cela.” Dans 1 couple, le comportement ideal necessaires est de rester le moins rarement possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou jamais, des seniors “doivent redecouvrir le plaisir de se faire joie l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle ceci du joli nom de “jouer aux fiances”. Ca consiste a aller une routine, se parler, sortir de son domicile Afin de echanger, faire des choses ensemble.

Instaurer un climat d’intimite Concretement, cela signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Cela va instaurer un climat de detente propice aux rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 ans, rien ne pourra se produire au stress et sous la pression. Un homme comme une femme peut avoir 1 desir tres vraiment, aussi que le physique ne suit souvent pas. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de son partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation est plus lente a venir Afin de des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent concernant l’actrice, erection plus fragile concernant l’homme), il faudra savoir prendre son temps, essayer d’autres gestes… profiter du moment. Et savoir souffler.” D’la tendresse, une sensualite. Et tous les sexologues le disent : redecouvrir, comme les adolescents, le bonheur des preliminaires. Avec votre petit supplement acquis avec l’experience : nos hommes doivent savoir a etre plus receptifs et les femmes moins dans l’attente du bonheur.

Et le desir des dames, comment le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir paraissent frequents, meme si quelques femmes y echappent. Qu’est-ce que les gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes qui ont une libido en baisse aussi qu’elles auraient besoin “d’assurer” ? Les reponses du Dr Michele Lachowsky.